BOXING

今日からボクシングジムに通い始めました。

 

先週まで佐世保の実家で週に３日位ボクシングのトレーニングをしていたのですが、

 

ジムに通うのは高校の頃以来です。

 

７時に仕事が終わって８時から９時までトレーニングしました。

 

縄跳び３R・シャドー３R・サンドバッグ５R・腕立て８０回・腹筋４０回・背筋８０回・スクワット５０回して

 

それからジムで知り合った方と３０分位話して帰りました。

 

久しぶりに体を動かせて・世間話も出来て気持ちがリフレッシュできました。